抑郁症，简单三个字，却字字珠玑，令人心疼。
我们时常会听到，“我觉得心情不好，很忧郁”。这种“忧郁”的感受，算不算是“抑郁症”呢？

抑郁症是一种疾病

抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应，抑郁症是一种疾病。主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。此外，抑郁症患者通常还具有以下一些状况：心情压抑；精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；悲观绝望；以及有自残或自杀念头。请记住：抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点。

抑郁表现多种多样

心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见精神症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

   躯体症状是相对精神症状而言，就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病，但很多病人都有身体不适，患者有时候就诊于综合医院的一般门诊，各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适，又查不到其他器质性疾病，建议您到专科精神病医院就诊，也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。自杀是抑郁症最危险的症状之一。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。

抑郁症患者注意事项

 
1、要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的。
2、尽量减少生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动。
3、向精神科医师寻求帮助，不要试着自己服药，采用饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境更不可取。
4在抑郁症状缓解之前，不要做出重大的决定。
5、不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命等。

  兰州脑康中医院温馨提示

如果你或你关心的人有上述症状达两周以上;症状严重到干扰日常生活，患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为，如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。