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热闻公开:兰州老是失眠症疗法-兰州脑康中医院-白银治疗严重失眠的治疗

严重失眠通常指长期(超过 1 个月)存在入睡困难(超过 30 分钟)、睡眠维持差(夜间醒 3 次以上)或早醒,且白天出现明显疲劳、注意力不集中、情绪暴躁等症状,单纯生活调整难以改善,需以 “专业医疗干预” 为核心,结合综合管理缓解症状。​热闻公开:兰州老是失眠症疗法-兰州脑康中医院-白银治疗严重失眠的治疗

首选认知行为疗法(CBT-I),从根源调整睡眠认知​
 
CBT-I 是治疗严重失眠的一线方案,比药物更具长期效果,主要通过四方面干预:一是 “睡眠限制疗法”,严格控制卧床时间(仅在有困意时上床,醒后立即起床),逐步提升睡眠效率;二是 “刺激控制疗法”,纠正 “床 = 失眠” 的负面关联,比如不在床上玩手机、思考问题,让身体形成 “躺下即睡” 的条件反射;三是 “认知重构”,帮患者打破 “必须睡够 8 小时”“失眠会猝死” 等错误认知,减少睡前焦虑;四是 “放松训练”,如渐进式肌肉放松、正念冥想,降低睡前交感神经兴奋度。临床数据显示,约 70% 严重失眠患者通过 8-12 周 CBT-I 治疗,睡眠质量可显著提升,且复发率低于药物治疗。
短期规范使用药物,快速缓解危急症状​
 
若 CBT-I 起效较慢,或患者因严重失眠出现焦虑、抑郁倾向,可在医生指导下短期使用助眠药物。医生会根据失眠类型选药:入睡困难者常用短效药物(如唑吡坦,起效快、半衰期短,减少次日困倦);睡眠维持差或早醒者,可能选用中长效药物(如艾司佐匹克隆)。需注意,助眠药物使用周期通常不超过 4 周,不可自行加量或长期服用,避免产生依赖;停药时需逐步减量,防止出现戒断反应(如反跳性失眠)。此外,医生可能会联合使用抗焦虑或抗抑郁药,改善失眠伴随的情绪问题,从整体调节睡眠 - 情绪循环。​热闻公开:兰州老是失眠症疗法-兰州脑康中医院-白银治疗严重失眠的治疗
 
排查潜在病因,避免 “治标不治本”​
 
严重失眠常与躯体疾病、精神障碍相关,治疗前需通过专业检查明确诱因:比如做多导睡眠图(PSG)排查睡眠呼吸暂停(夜间打鼾、呼吸暂停可能导致频繁觉醒);查甲状腺功能、肝肾功能,排除甲亢、肝肾疾病引发的睡眠紊乱;评估是否存在焦虑症、抑郁症(约 50% 严重失眠患者伴随情绪障碍)。若存在基础疾病,需优先治疗原发病,再针对性改善睡眠,否则仅靠助眠手段难以根治。​热闻公开:兰州老是失眠症疗法-兰州脑康中医院-白银治疗严重失眠的治疗
 
配合生活管理,巩固治疗效果​
 
治疗期间需严格遵守 “睡眠纪律”:固定作息(每天差不超过 30 分钟),即使周末也不补觉;睡前 2 小时不做剧烈运动、不接触刺激性内容(如恐怖电影、工作邮件);卧室保持绝对安静、黑暗(可用遮光帘、耳塞),温度控制在 16-20℃;下午 2 点后不摄入咖啡因、酒精(酒精虽助眠但会破坏深睡眠)。这些习惯能为专业治疗 “保驾护航”,避免外界因素影响疗效。​
 
严重失眠并非 “不治之症”,关键是及时寻求正规医疗帮助,避免长期硬扛导致病情加重。通过 “CBT-I + 短期药物 + 病因排查 + 生活管理” 的综合方案,多数患者能逐步恢复正常睡眠节律,摆脱失眠困扰。​热闻公开:兰州老是失眠症疗法-兰州脑康中医院-白银治疗严重失眠的治疗
 
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
 
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,国内众多精神科名医定期会诊。
 
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失眠常见的症状

医生团队
  • 擅长: 各类脑血管疾病如癫痫、面神经麻痹、各类心理障碍、各类精神障碍、药物依赖和酒精中毒、儿童精神疾病等

    兰州脑康中医院院长,原甘肃中医学院附属医院副院长,1977年毕业于兰州医学院,从事神经精神专业近四十年,硕导......[详细]

  • 兰州市第三人民医院精神科主任,副主任医师、精神科专家,现任兰州脑康中医院业务院长、兰州脑康中医院专家组首席专家、兰州脑康精神卫生中心主任、京甘脑病专家专家组组长。

    毕业于兰州大学临床医学专业,1995年上海市精神卫生中心进修。研究方向:儿童精神病、老年期精神障碍。科研成果:甘肃省精神卫生专科顶尖人才,兰州市精神卫生专业领军人才,国内医学刊物发表学术论文4篇,[详细]

  • 李洪廷精神科主任医师。擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等精神心理疾病的诊断和治疗。对精神疾病有着独到的见解和丰富的临床诊疗经验。

    从事精神病专科临床的资深专家。精神疾病的临床诊疗有着丰富的经验。擅长利用中西医结合方法以及专人专方案的治疗方法。数年来,治愈无数患者,深受患者的好评。[详细]

  • 失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、妄想症、躁狂症、强迫症、双向情感障碍、神经性紊乱、神经官能症、青少年儿童心理问题、厌学、自闭、多动症、抽动症、瘾症等精神心理疾病的科研诊疗。

    李彬,兰州脑康中医院特需专家。从事中西结合教学及临床工作三十余年,以中国中医中药理论研究中医学术。李彬主任是比较好的精神科专家医生,从事精神卫生工作30余年,注重心理支持与康复训练,曾先后被评为精神疾病先进工作者。[详细]

康复案例
兰州脑康中医院

患者点评

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  • 仰望天空好评183

    这是第2次来找吴主任复查了,他很细心观察我母亲治疗后的变化,仔细的询问术后的护理。真是一个好医生。我为家乡的好医生而感到自豪。謝谢!

    两个小时前 兰州 .七里河区

  • 一碗牛大好评56

    我小孩5岁的时候得了羊羔疯,去西安也看了,回来还就那样,后来兰大的一个医生说脑康这边是脑病专科,可以过来看看,治疗了一个月,儿子的病也有好转了,我这当妈的心里也舒服多了,谢谢主任。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    孩子经过"N-K脑神经回路调控体系"治疗三疗程后,自控力明显增强,无目的多动症状消失,能听进去家人的教导,不再爱顶嘴闹事,上课能专心听讲。

    2017-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我今年26,检查得了产后抑郁,整天心情不好,看见别人就烦。跑了几家医院看了也住院了,就是没好,过完年的时候别人介绍我过来脑康医院看看,我现在还在住院了,但是能感觉到,心情也好了,什么事也都能想开了,给医院点个赞。

    2017-05-01

  • 策马奔腾好评23

    一直就很想来带爷爷来兰州看病,因为对兰州这边也不熟,来脑康治疗是因为朋友给推荐的。直接在网上预约的精神科主任的号,北京的专家很厉害,爷爷恢复的很好!

    2017-01-01兰州 .永登县

  • 你好明天好评51

    兰州脑康医院的主任是神经内科医生,很多人都说看的好!我带着老伴过来住院一个星期失眠、头晕头疼好了谢谢主任!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我家在武威,丈夫脾气暴躁,精神分裂,没发和他交流,无奈之下,看到了兰州脑康医院,说治疗精神疾病方面不错,就和他沟通之后带他来看了,经过医生一个月的辅导治疗,丈夫现在比以前好多。我真的做梦也没想到。

    2017-05-01

  • 尕兰州好评183

    到底是专科医院,环境好,技术也好,更重要的是医护人员的态度更好,比起其他医院的好太多了!謝谢!

    2016-09-12 兰州 .七里河区

  • 三生三世好评56

    确实是个专科医院,大夫的专业水平都挺高的,朋友哥哥有精神分裂症好多年了,辗转了很多地方都没治好,到脑康医院治疗了几个疗程,现在一直都好好的、而且花费比之前去北京上海的医院要低,关键是病看好了,花再多钱都觉得是便宜的,如果病没看好,花再少钱都觉得是贵的。力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多

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