兰州戒酒中心托管？兰州脑康中医院过度饮酒是一种坏习惯，导致很多人对酒精产生依赖，很难戒掉。酒精依赖是一种成瘾性疾病，会引起其他症状，使戒酒变得越来越困难。酒精依赖者无法控制自己的饮酒行为，更谈不上酒后醒酒，自然也无法控制自己的酒后行为，这才是这种病可怕的地方。 　　兰州脑康中医院而且很多人患有酒精依赖而不自知，家人可能对这种病很困惑，导致麻烦越来越多。戒酒真的很难吗？可能是你没找对路吧！
 
　　1.转移注意力
　　要戒酒，我们可以通过做其他事情来转移注意力。很多人并不是真的天天喝酒上瘾，而是一种习惯。不要把自己一个人留在家里，多出去走走，然后和人约好了尽量避开不能喝酒的地方。
 
　　2.减少喝酒
　　戒不了酒，就戒不了酒。这样不仅无效，还可能造成突然休克。因为长期饮酒，身体早已对酒精产生了依赖。突然中断会对人体造成不适。严重的话会有休克。减少戒酒的方法会逐渐帮助你摆脱酒精依赖，从而给内脏留下足够的缓冲时间来慢慢降低体内的酒精含量。
 
　　3、注意饮食
　　可以在饮食上帮助戒酒，比如吃富含维生素和蛋白质的食物，比如燕麦、全麦面包、动物内脏、胡萝卜、番茄、豆制品等等。并且注意饮食清淡。有条件的话，早上可以来一碗燕麦粥。